Yazı İçeriği

Kabızlıkla başa çıkmanın yolları

Ramazan ayında sindirim sisteminin düzeninin değişmesi ve bağırsak hareketlerinin azalması, kabızlık gibi problemlerin ortaya çıkmasına neden olur. Bu nedenle meyve ve sebze tüketimine dikkat edilmeli ve bol su içilmeli. Ramazan ayı süresince sindirim sisteminizin sağlığı için; yeterli su ve sıvı alımıyla beraber, posa içeriği fazla olan sebze yemeği ve bol yeşil salata, miktarına dikkat ederek meyve, tam tahıllı ekmek ve probiyotik yoğurt tüketilmeli.