Günlük hayatta sık sık baş ağrısı ile karşılaşırız. Yarattığı etki ile gündelik işlerimizi bile yapamaz hale getiren baş ağrıları ile daha az karşılaşmak istiyorsanız bu uyarılar
Fibromiyaljinin erişkin toplumda görülme sıklığı yüzde 5. Kadınlar tüm rahatsız kişilerin yüzde 70-80’ini oluşturuyor. Ortalama başlangıç yaşı ise 25-35; ancak yaş aralığı 10 ile
Sağlıklı bir hayatın egzersizle birlikte hareketli bir yaşam temeline oturduğu yadsınamaz bir gerçek. Peki doğru egzersizle ilgili ne kadar bilgiye sahipsiniz. Egzersiz yapmadan
Kas, eklem, ısınma, yanlış düşme… Spor sakatlanmalarının birçok farklı sebebi vardır. Ama öncelikle doğru düşme tekniklerini ve ısınarak spor yapmayı öğrenin.
Hareketin sağlık açısından ne kadar yararlı olduğunu bilsek de günde ne kadar hareket ediyoruz? Yıllar içinde ağırlaşan yaşamlarımızda hareketsizliğin hangi kronik hastalıklara n
Avrupa ülkelerinde gündelik yaşamda yaygın olarak kullanılan bisiklet, sağlık için de iyi bir egzersiz aracı. Üstelik çevre kirliliği yaratmıyor. İşte bisikletin kalp damar sağlı
Hareketsiz vücudunuzun en büyük düşmanı. Çünkü hareketsizlik yorgunluk, ortopedik ağrılar ve sorunlara neden olur. Ofiste ya da evde yapabileceğiniz birkaç egzersizle ağrılara du
Meme kanseri kadınlarda sık görülen kanser türlerinden biri. Kişinin anne tarafından birinci derece akrabasında meme kanseri olması önemli bir risk faktörüdür.
Tüm dünyada merakla izlenen Formula 1 yarışlarına pilotlar nasıl hazırlanır? Hangi spor yaralanmalarıyla karşı karşıya kalırlar? Nasıl beslenirler? Formula 1 pilotları hakkında m
Salgın olarak hızla yayılan koronavirüsün en çok akciğerleri hedef aldığı biliniyor. Covid 19 hastalığının akciğerlerdeki bu harabiyetinden korunmak ya da Covid 19 atlatılması du
Sporcu beslenmesi sadece yetişkinler için değil, çocuklar için de önemlidir. Sporcu çocukların da beslenmelerinde yüksek karbonhidrat, düşük yağ ve bol sıvı olmalıdır.
Karbonhidratların kandaki glukoz düzeylerine etkisini ölçen glisemik indeks, yüksek karbonhidrat tüketen sporcular için de önemlidir. Sporcular da glisemik indeks düzeyine dikkat
Sporcu beslenmesi sporda tercih ettiğiniz kıyafetler kadar önemlidir. Doğru ve dengeli spor beslenmesinde ne, ne kadar ve nasıl yenmeli? Merak edilenler yazımızda…
İster genç ister yaş almış olalım, kalp sağlığına özellikle dikkat etmemiz gerekiyor. Peki, bu konuya yeterince özen gösteriyor muyuz? Testimizi cevaplayın, öğrenin...