Virüs kaynaklı hastalıklarla mücadele etmek için en önemli unsurlardan birisi sağlıklı beslenerek bağışıklık sistemini güçlendirmektir.

Zatürreden korunmanın en kolay yolu bağışıklığı güçlü tutmaktan geçer. Bağışıklığınızı güçlendirmek içinse düzenli uyku ve beslenmeye önem vermelisiniz.

‘Doğal antibiyotik’ olarak bilinen soğan, tüm yemekleri lezzetlendiriyor. Peki soğanın sağlığımıza faydalarını biliyor musunuz? Soğanın faydaları yazımızda…

Tüm kışı elinizde mendil, hasta bir şekilde geçirmemek için bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz gerekiyor.

Enfeksiyonlara karşı bağışıklık sisteminizin güçlü olduğunu düşünüyor musunuz? Bağışıklığınızın düştüğünü nasıl anlarsınız? Bu 5 belirtiye dikkat!

Vücut direnciniz hastalıklardan korunmak için daima yüksek olmalı. Bunun için de protein, vitamin ve minerallerden zengin beslenmeniz gerekir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek

Hastalıklara karşı ilaçlara sarılmak yerine beslenmenize özen göstererek bağışıklık sisteminizi güçlendirin. Mutfağınızdaki ‘doğal antibiyotikler’ enfeksiyonlarla savaşta bağışık

Her ne kadar ilk bakışta masum bir hastalık olarak görülse de aslında grip can kaybına kadar gidebilen ciddi sorunlara da neden olabiliyor.

Mevsim geçişlerinde hastalıklar yetişkinler kadar çocukları da vuruyor. Çocuğunuzun hasta olma riskini düşürebilirsiniz.

Modern hayat günlük yaşamımızı kolaylaştırırken sağlığımızdan neler çalıyor? Modern hayat ile gelen hareketsizlik sinsi bir sağlık sorunu olarak ön plana çıkıyor. Detaylar yazımı

Uzun süreli kaygı durumu stresi beraberinde getirir. Stres ise bağışıklık sistemini düşüren etmenlerden biridir. “Sorunları düşünme, unut gitsin” demek yerine stresle baş etmeyi

Sonbaharın gelmesiyle birlikte artan ısı farkları, grip başta olmak üzere pek çok hastalık için açar. İşte bu dönemde bağışıklığınızı güçlendirmenin yolları...

Bağışıklığınızı güçlü tutmada sağlıklı beslenmenin rolü büyük. Soğuk algınlığı, grip ve enfeksiyonlara yakalandığınızda da yine bağışıklık sisteminizi güçlendirerek hızlı iyileşe

Kışın vazgeçilmez lezzetlerinden kestane tüketiyor musunuz? Vitamin ve mineral deposu bu besinin 3 tanesinin 1 dilim ekmeğe eşdeğer olduğunu unutmayın.

Beslenmenin bağışıklık sistemini güçlendirip hastalıklara karşı kalkan olduğunu bilmeyen yok. Peki hastalandıktan sonra hızlı iyileşmek için bir şey yapmak mümkün mü? Besinlerle

Sonbaharda hastalık kapınızı çalmadan bağışıklığınızı güçlendirin. Mevsim sebze ve meyveleri hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur.

Bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli bir yeri olan bal kabağı çorbasından, tatlısına kadar damağınızı da mutlu edecek bir besin. İşte bal kabağının faydaları…

Sağlıklı bir protein olan balık, B grubu vitaminlerinin zenginliğinin yanı sıra omega 3 zengini bir besin. Peki gücünü omega 3’ten alan bu besinin faydaları nelerdir? Detaylar ya

Bitkisel ürünler doktor tavsiyesiyle ve önerilen dozlarda alındığında bağışıklık sisteminin kuvvetlendirirken, fazla ve bilinçsiz bir şekilde alındığında alerjik reaksiyonlar baş

Yazın ve sonbaharın leziz meyvelerinden incirin faydaları çok ama tazeliğine ve lezzetine aldanıp sınırsızca tüketilmemeli. Yüksek şeker içeriğiyle diyabeti olanların ise uzak du

Türk mutfağında ‘sulu yemek’ ya da ‘tencere yemeği’ olarak bilinen yemekler için özellikle tercih edilen kuru baklagillerin sağlığa faydası çok. Vitamin ve mineral zengini bu bes

Kış aylarında çocuklar sık sık enfeksiyona bağlı hastalıklar geçirir. Anne ve babalara düşense çocuklarına destek olurken hata yapmamak.

Bu 10 sağlıklı atıştırmalığı evde kolaylıkla hazırlayabilir, çocuklarınızın hem damaklarına hem sağlıklarına hitap edebilirsiniz.

Çocuğunuzun beslenmesini düşünürken ‘deniz’i de unutmayın. Çocuğunuz denizden gelen sağlıktan mahrum kalmasın.

Yüzme, yürüyüş ya da bisiklet sürmek gibi aktivitelerden haftada 4 kez 30 dakika yapmak vücudun bağışıklığını güçlendirir. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin diğer yolları yazım

Artan sıcaklık ve nem zararlı bakteriler için elverişli bir ortam oluşturur. Bu nedenle vajina enfeksiyonlara açık hale gelir. Vajinal enfeksiyonlardan korunmak için bu kurallara

Toplumda grip aşılarının gribe yol açtığıyla ilgili yanlış bir inanış bulunuyor. Oysaki grip aşısı ölü aşı olduğu için enfeksiyon gelişme riski barındırmıyor.

Grip, çeşitli nedenlerle bağışıklık sistemi baskılanmış, genel sağlık durumu kötü olan kişilerde can kayıplarına bile neden olabiliyor.

Kanserle mücadelede radyoterapi ve kemoterapi dışında kişinin kendi bağışıklık sistemi de tedavi amacıyla kullanılabiliyor.

Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almanıza engel olacak öneriler...

İstatistiklere göre her 4 diyabetliden biri yaşamları süresince bir kez ayak yarası sorunu yaşıyor.

Hastalıklara daha az yakalanmak ve onlarla daha iyi mücadele edebilmek için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmalısınız. Yaşam biçimi değişiklikleri ve doğru beslenmeyle bun

Uyku nedir? Uykunun vücudumuzun savunma mekanizması olan bağışıklık sistemine üzerine olan etkileri nelerdir? Tüm detaylar yazımızda…

Kışın hastalıklara karşı daha savunmasız olabilirsiniz. Bağışıklığınızı yüksek tutmak için sağlıklı ve dengeli beslenin. Bunun için içeceklerden faydalanabilirsiniz.